Dans cet épisode, je te parle de l'importance de cultiver une attitude positive si veux être véritablement heureuse et te sentir épanouie. Je t'explique le rôle de la victimisation comparativement à celle de la responsabilisation lorsque tu fais face à des obstacles. Je te guide également dans un cours exercice de visualisation afin que tu puisses bien comprendre la différence entre se défaire de ses pensées négatives. vs. développer des pensées positives puisque l'un est beaucoup plus complexe que l'autre. Bonne écoute!

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Dans cet épisode, je reçois Julie Mongeau, Naturopathe et Professeure de Yoga afin de te partager quelques trucs afin que tu puisses bien manger, sans te casser la tête. Mars étant le mois de la nutrition, nous avions envie de ta guider vers de simples habitudes qui peuvent faire une grande différence mais aussi, de te faire prendre quelques douces prises de conscience. Être bien, dans sa peau comme dans sa tête, ça va bien au delà de ce que se retrouver dans ton assiette...ou dans ton panier d'épicerie. Bonne écoute!

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Dans cet épisode, je reçois Marie-Lyne Larochelle, une femme de 45 ans avec un parcours très inspirant. Elle nous livre l'histoire de son éternel combat avec son poids en toute authenticité et transparence. Elle nous explique également le lien entre son enfance et sa relation avec la nourriture en tant qu'adulte. Comme bien des femmes de sa génération, les diètes à la mode ont occupées une très grande place dans sa vie. Marie-Lyne nous parle aussi, sans aucun tabou, de son histoire de boulimie, de comment elle s'en est sortie et de sa vision d'aujourd'hui. Bonne écoute!

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Dans l'épisode d'aujourd'hui, je reçois Rachel Laforge, Artiste beauté! Maquilleuse professionnelle et adepte de développement personnel, Rachel se différencie par sa vision et son approche unique à travers le makeup conscient. Elle te dévoile quelques conseils et te fera également voir la beauté et le maquillage sous un tout nouvel angle. On te parle également de notre projet commun, le Makeup My Mind Show, un projet dans lequel deux femmes auront le privilège de vivre une magnifique journée de transformation. Bonne écoute!

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Dans cet épisode, je te parle de l'importance d'apprendre à mettre limites puisque c'est la base de l'amour et du respect de soi! J'aborde également le rôle que joue tes besoins et ton ego dans les choix que tu fais. Un épisode avec beaucoup d'émotions dans lequel je te raconte un passage de mon histoire dans lequel je ressentais un immense vide intérieur. Je te donne également quelques pistes à suivre pour apprendre à te choisir tout en établissant des limites qui sont propres à la femme unique que tu es. Bonne écoute!

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Dans l'épisode d'aujourd'hui, je reçois Kim Charlebois, Coach spirituelle et praticienne énergétique. Elle nous parle sans tabou de son parcours en lien avec sa sexualité et elle nous en apprends également davantage sur les différents types de Blueprint érotiques. Pour terminer, on jase de dépendance affective et de l'importance d'incarner ta propre vérité et d'être authentique à toi-même autant dans tes relations sexuelles que dans tes relations de couple. Bonne écoute!

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Dans cet épisode, je te parle de mes anciens patterns de relations toxiques mais également des raisons qui font en sorte que nous sommes attirées vers ce genre de relations et qu'on a de la difficulté à s'en sortir. Je fais également le parallèle avec les autres types de relations toxiques telles que celles avec les amies, la famille et les collègues. Le but de cet épisode est de te sensibiliser sur ta part de responsabilité et de te guider vers les actions que tu dois mettre en place pour te libérer de toutes les relations néfastes qui t'entourent. Bonne écoute!

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Dans cet épisode, je reçois Alexandra Laurent, Coach d'affaires afin de parler de l'importance d'avoir le courage d'OSER. On t'explique comment il est possible de développer ton courage en changeant ta perception de la fameuse zone de confort. On t'apprend également comment utiliser tes peurs dans ton développement personnel afin qu'elles puissent te faire avancer plutôt que de te freiner. Bonne écoute!

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Dans cet épisode, je reçois Coach Alyssia, Propriétaire du gym privé Équiliforme à Boisbriand. Découvre à quel point il n'est pas nécessaire de faire des choses extrêmes pour obtenir de VRAIS résultats. L'important est de prendre action et d'avancer à ton rythme. On mise sur la progression et non la perfection! Après tout, ce n'est pas un marathon, c'est un style de vie. Bonne écoute!

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Dans cet épisode, je reçois Julie Mongeau - Naturopathe et Professeur de yoga ainsi que Chantal St-Gelais - Coach afin de jaser de poids, de jeûne et d'hormones! Tu découvriras à quel point il est important d'écouter ton corps et de connaître ses différents besoins selon la période de ton cycle féminin. Bonne écoute!

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