Hoy hablo con Molo Cebrián, gran comunicador, estudiante de psicología y creador del podcast Entiende Tu Mente. Algunos de los temas que tocamos:

 	Importancia de aprender de los fracasos.
 	Cómo definir buenos objetivos (enfoque SMARTER).
 	¿Por qué no logramos lo que queremos?
 	Qué es la motivación, qué tipos existen y cómo mejorarla
 	Evitando los grandes saboteadores: ladrones de tiempo, distracciones, críticas...
 	Y mucho más.



Puedes conocer más sobre todo lo que hablamos en su libro (digital, papel), web e Instagram.

 

Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify o Apple Podcast.


231: Entiende Tu Mente para Alcanzar tus Objetivos, con Molo Cebrián

Cuestionando los dogmas sobre Salud y Fitness para mejorar de verdad tu cuerpo. Hablamos de Dietas, de Ayuno Intermitente, de Entrenamientos Funcionales, de Psicología y en definitiva de Salud Global… con detalle y con verdaderos expertos

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Hoy respondo las siguientes consultas:
- Creatina, función renal y analíticas.
- Lidiar con el hambre y los antojos.
- Proteína y enfermedad cardiovascular.
- Callo solar o beneficio/riesgo del sol.
- Estrategias para aprender mejor y preparar oposiciones.



Apúntate al webinar sobre IA: https://fitnessrevolucionario.com/ia

Evento Método Wim Hof: https://fitnessrevolucionario.com/wim

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Desayunos para elevar el GLP-1 (y saciarse antes)

https://youtu.be/fngn215kXXE

Estrategias para aprender mejor:

https://youtu.be/pSN-lB8KrcM


Creatina y Función Renal, Hambre y Antojos, Proteína y Corazón, Callo Solar, Estudiar Oposiciones (Ep. 398)

Hoy hablo sobre cómo fracasar bien, con Ramón Blanco.

Algunos de los temas que tocamos:

- Cómo enfrentar el fracaso.
- Riesgos a evitar cuando emprendes.
- Cómo elegir buenos socios.
- Diversificar o concentrar.
- Cuándo continuar y cuándo abandonar.
- Burnout laboral y cómo lidiar con él
- Y mucho más.



Libros/Recursos comentados:

- Fracasar para avanzar, de Ramón Blanco: https://amzn.to/3U9QXPq

- The Dip, de Seth Godin: https://amzn.to/3PT9wVx

- Equipo de Donación Fitness Revolucionario: https://ayudaefectiva.org/equipo/fitnessrevolucionario

- Evento Método Wim Hof: https://fitnessrevolucionario.com/wim

 

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Aprender de los Fracasos para Avanzar, con Ramón Blanco (Ep. 397)

En este video explico las estrategias más efectivas para reducir el dolor de espalda.

Puedes ver el video completo (y suscribirte al canal) aquí.

https://youtu.be/NAUsscGvm8o

Video patrocinado por Eleva Desks: https://fitnessrevolucionario.com/eleva (FR10)

Cura tu Dolor de Espalda

“Nunca serás feliz si te atormenta que otros lo sean más que tú” – Séneca

En este nuevo episodio de La Ciudadela Interior veremos qué pensaban los estoicos sobre la envidia y cómo recomendaban lidiar con ella.

Puedes apoyar este proyecto comprando el libro Invicto, bien en versión digital (que incluye además el cuaderno de trabajo y el audiolibro) o en papel. ¡Gracias! 

Domina Tu Envidia: La Ciudadela Interior 13

Hoy hablamos sobre las ideas principales de dos libros, Antifrágil y Amplitud, con Val Muñoz de Bustillo.

Algunos de los temas que tocamos:

- ¿Qué significa ser antifrágil?
- Sobreprotección de los niños.
- Riesgo de los cribados contra el cáncer.
- Cisnes negros y predicción del futuro.
- Peligros de la optimización.
- Beneficios de ser generalistas.
- Mundos buenos vs. Mundos malos.



Puedes echar un vistazo a la biblioteca de Polymatas aquí: https://fitnessrevolucionario.com/biblioteca y con el código REVOLUCIONARIO75 tendrás un descuento del 75% el primer mes de suscripción.

Libros comentados:

- Antifrágil: https://amzn.to/3VEc8Kv

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231: Entiende Tu Mente para Alcanzar tus Objetivos, con Molo Cebrián

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