En este episodio exploramos cómo diferenciar las distintas reacciones emocionales y físicas en nuestro cuerpo, ayudándonos a entender mejor nuestras respuestas y a gestionar mejor el estrés y la ansiedad.

00:00 La Importancia de Entender Nuestras Emociones

01:20 Las Tres Capas de la Activación Emocional

02:48 Diferenciando entre Intuición y Reacción

04:46 Estrategias para Regular Nuestras Emociones