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EP 139 SÉDENTARITÉ & BURN-OUT : LE COMBO QUI ÉPUISE LES FEMMES EN TÉLÉTRAVAIL
Sédentarité & burn-out : le combo qui épuise les femmes en télétravail
Le télétravail, c’était censé te simplifier la vie.
Moins de trajets, plus de confort, plus de liberté…
Et pourtant, tu te sens encore plus épuisée, isolée, figée.
Dans cet épisode, on parle de ce duo sournois :
👉 Télétravail + sédentarité = cocktail explosif pour ton burn-out.
Tu bosses depuis ton salon, en pyjama, sans pause, sans marche, sans contact humain… Et ton corps dit stop. Ton énergie fond, ta motivation dégringole, et tu te demandes si ce n’est pas ce “confort” qui t’enferme.
💡 Dans cet épisode, tu vas apprendre :
Pourquoi le télétravail peut accélérer un burn-out déjà latent
Les risques invisibles de la sédentarité chronique
Comment te remettre doucement en mouvement
Les routines self-care les plus efficaces pour réguler ton énergie
Comment préserver un vrai lien social, même seule à la maison
Et surtout, comment te sentir vivante, sans t’épuiser davantage
🎧 Un épisode à écouter d’urgence si tu bosses depuis chez toi et que tu sens que ton corps et ton moral lâchent doucement.
📞 Tu veux qu’on en parle ensemble et que je t’aide à retrouver ton équilibre ?
👉 Réserve ton appel offert ici : boostfeelinggood.kartra.com/survey/Candidcall
💛 Pour soutenir ce podcast :
⭐ Laisse-moi 5 étoiles
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📤 Partage cet épisode avec une collègue, une amie, une sœur qui bosse à distance. Tu ne sais jamais qui ça peut aider 💛
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By Boost Ton Feeling GoodSédentarité & burn-out : le combo qui épuise les femmes en télétravail
Le télétravail, c’était censé te simplifier la vie.
Moins de trajets, plus de confort, plus de liberté…
Et pourtant, tu te sens encore plus épuisée, isolée, figée.
Dans cet épisode, on parle de ce duo sournois :
👉 Télétravail + sédentarité = cocktail explosif pour ton burn-out.
Tu bosses depuis ton salon, en pyjama, sans pause, sans marche, sans contact humain… Et ton corps dit stop. Ton énergie fond, ta motivation dégringole, et tu te demandes si ce n’est pas ce “confort” qui t’enferme.
💡 Dans cet épisode, tu vas apprendre :
Pourquoi le télétravail peut accélérer un burn-out déjà latent
Les risques invisibles de la sédentarité chronique
Comment te remettre doucement en mouvement
Les routines self-care les plus efficaces pour réguler ton énergie
Comment préserver un vrai lien social, même seule à la maison
Et surtout, comment te sentir vivante, sans t’épuiser davantage
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