O bem-estar pessoal e a felicidade estão totalmente ligados à saúde física e, principalmente, mental. Pouco adianta ter um corpo impecável se a mente anda mal. É preciso ter equilíbrio para uma vida mais harmônica.

Neste episódio converso com a jornalista e podcaster Helena Galante,  editora-chefe da revista “Boa Forma” e criadora do podcast “Jornada da Calma”. Helena dá detalhes sobre bem-estar para a realização de projetos, além da importância de uma atenção especial à saúde mental.

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