Spoiler - atenção que digo uma pequenina palavra menos própria lá para o minuto 15. É rápido e indolor mas era a forma que tinha de passar o que queria dizer com a força que queria.

Como usar o Estoicismo em momentos de crise? Terão de ouvir o episódio para a explicação mas aqui fica a lista.

1. resolver emergências médicas, caso existam

2. chorar. gritar. libertar.

3. pedir ajuda

4. parar e pensar no que podemos controlar e no que está totalmente fora do nosso controlo

5. planear, reagir e atuar sobre o que podemos controlar (diferente de premeditatio malorum)

6. obrigar a mente a focar no importante e desfocar o que não está no nosso controlo (treino da paciência é fundamental)

7. Amor Fati e Memento Mori

8. repetir tantas vezes quanto necessário

Espero ter conseguido ajudar nem que seja uma pessoa com este episódio.

Gravem-no, escrevam a lista, partilhem com quem acham que precisa.

E obrigada por estarem aí.

Vamos entrar a fundo no Estoicismo?

Podem enviar-me um email para o [email protected]. Estarei pronta a responder!