Tu vois des gens affirmer que le TDAH est un super pouvoir et tu te demandes pourquoi toi ça ne clique pas? Dans cet épisode, Amélie Léveillé, coach TDAH pour adultes, lit le courriel d’une auditrice et offre une réponse nuancée : on parle des trois présentations du TDAH (inattentif, hyperactif, combiné), de l’effet des réseaux sociaux et du marketing sur la comparaison, de la gestion de l’énergie et de l’intérêt, et de pourquoi chercher des systèmes de soutien vaut souvent mieux que « pousser plus fort ».

Tu repartiras avec une boussole simple : arrêter de calquer la recette des autres, définir ton volume soutenable (entraînement, travail, projets), et mettre en place des aides concrètes pour progresser sans t’épuiser.

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00:00 Intro & pourquoi ce sujet
02:16 Le courriel de l’auditrice
04:20 TDAH : présentations inattentive, hyperactive, combinée
06:39 Ce que les réseaux sociaux ne montrent pas (marketing & comparaison)
08:49 Exemple concret : trouver ton volume soutenable d’entraînement/travail
11:01 Intérêt vs constance quand on est TDAH
13:21 Pourquoi « pousser plus fort » n’est pas une stratégie
15:43 Quand une tâche ennuyeuse teinte tout le projet
18:07 Relations parasociales & attentes irréalistes
20:10 Es-tu vraiment attiré par ce projet… ou influencé?
22:30 Choisir l’aide et les systèmes qui t’allègent
24:47 Conclusion & appel à l’action

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