🧠 Ep#19 – O Lado da Mente

Neste episódio, exploramos a importância da saúde mental no ciclismo e no desporto em geral. Partilhamos experiências reais — como atletas e treinadores — que mostram como a mente pode ser tão determinante quanto o corpo.

Falamos sobre:

• A diferença entre disciplina e motivação
• O papel do aMCC no comportamento humano
• Os impactos negativos da era digital (telemóveis, distrações, etc.)
• PHDA e o desporto
• Quando o ciclismo pode deixar de ser saudável
• Estratégias práticas para cuidar da saúde mental

Este episódio é um convite à reflexão: como lidamos com a pressão, como nos superamos e como podemos encontrar equilíbrio entre corpo e mente. Porque, no fundo, o corpo e a mente pedalam juntos.

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