本集邀請在兒發領域近 20 年的職能治療師黃名璽，分享他身兼兩個女兒爸爸的育兒觀。對他而言，自律不是口號，而是從摺被子、整理書包等小習慣慢慢養成。每年暑假親子一同遠行的傳統，更是訓練孩子獨立的大好機會。讓我們透過這集節目，一起從生活練習開始，帶給孩子最好的成長養分。