”Hvorfor kan jeg ikke bare gøre det? Jeg skal bare tage mig sammen.”

Hvis du kan genkende denne sætning fra dig selv, så er denne episode for dig. Steffen og Nikolaj har nemlig besøg af psykoterapeut Tine Agerskov, til en snak om motivation, bekymringer, og at turde være i ubehaget.

Så hvis du fortæller dig selv at du ”ikke har nogen rygrad”, at du ofte er opslugt at bekymringer, eller at du fra tid til anden mister motivationen til træning og sunde kostvaner, så lyt med på denne episode.