每個人都曾在深夜裡，打開手機備忘錄、日記本或信紙，寫下一些不打算讓別人看到的句子。那些文字，或許不完美、沒有文學性，卻藏著我們最真實的心情。

這一集，我們想聊聊為什麼「書寫」能療癒？
當我們難過、想念、焦慮或失落時，文字是如何成為一個讓情緒流動的出口？在書寫的過程裡，我們其實不是在「記錄」，而是在與自己對話，慢慢釐清：我為什麼會這樣想、這樣感受、這樣懷念。

也許，當我們願意誠實地寫下那些藏起來的情緒，
文字就會成為溫柔的容器，讓思緒不再糾結，讓自己被理解。

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