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EP16 .剛吃飽怎麼又餓了?營養師分享3個小撇步讓你降低飢餓感 feat. 讓你減重不再走冤枉路的東蘭營養師 | 營養的科學
本集重點：
★正餐要吃飽
★吃飯細嚼慢嚥
★調整用餐順序
----------------------------------------------------------------------
原來吃太鹹、太甜的食物
對身體有這麼多的影響
不只是會影響血糖、血壓…
還可能會刺激食慾讓我們越吃越多！
本集 Podcast 將會告訴您『三個小撇步』來降低飢餓感
調整飲食、改變生活習慣
簡單的方法原來就能夠讓我們更健康
我們一起來試試看吧！
----------------------------------------------------------------------
想知道更多減重的小技巧，或是有減重相關的問題
歡迎留言給我們東蘭諮詢師唷！
Line@：https://lin.ee/nsbYymx
FB：https://www.facebook.com/NutriCore00
IG：https://instagram.com/nutriicore?igshid=YmMyMTA2M2Y=
本集節目內容由 NutriCore 營養的科學 版權所有
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By NutriCore 諮詢師團隊本集重點：
★正餐要吃飽
★吃飯細嚼慢嚥
★調整用餐順序
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原來吃太鹹、太甜的食物
對身體有這麼多的影響
不只是會影響血糖、血壓…
還可能會刺激食慾讓我們越吃越多！
本集 Podcast 將會告訴您『三個小撇步』來降低飢餓感
調整飲食、改變生活習慣
簡單的方法原來就能夠讓我們更健康
我們一起來試試看吧！
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