Neste episódio, falamos sobre pré-época no ciclismo:

• Objetivos da fase de transição e como evitar erros comuns.
• Fundamentos da base aeróbia e sua importância para picos de forma.
• Estrutura ideal de treino, nutrição e força nesta fase.
• Como adaptar tudo à vida real e planear a temporada com eficiência.

Ideal para quem quer começar o ano com uma base sólida e evoluir sem riscos.

Juntem-se a nós, Edgar e Henrique, e prepara-te para uma verdadeira fuga da rotina, com conteúdos que te vão deixar mais informado e aumentar a tua paixão pelo ciclismo.