本集重點：

★失眠盡早介入不讓問題擴大！

★睡眠有關的營養素有哪些？

★失眠小心潛藏憂鬱問題！

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為什麼失眠需要被好好重視呢？

如果不想只吃安眠藥，我還有其他選擇嗎？

很多人認為失眠只是一種暫時性的小問題而不會積極的去處理

其實失眠跟心理、生理上許多疾病是有關連的

能提早處理可以避免許多問題或改善健康狀況

研究發現！

有這麼多種營養素對於失眠有幫助，

可以依照不同程度搭配不同種類的營養素。

本集Podcast將會告訴您失眠的相關疾病，

並且提供您營養輔助療法的一些搭配，

陳欣湄醫師不藏私與您分享，讓您有更多的選擇可以改善唷！

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有任何想要了解的營養素或是症狀

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