Qué significa tener ansiedad? Tener ansiedad significa no estar en el centro, en el presente, en este preciso momento. Tener ansiedad es haberle enseñado a nuestro cerebro esta capacidad para llevar nuestros pensamientos a ese escenario catastrófico en el que todo, absolutamente todo puede salir mal y ponerte en peligro no solo fisicamente, sino emocional y psicológicamente. PERO, siempre puedes salir de ahí. Acá te dejo tres ejercicios prácticos para manejar tu ansiedad.

xo.