「為什麼我們的生活變好了，精神狀態卻變糟了？」瑞典精神科醫師Anders Hansen新書《拯救手機腦：終結數位焦慮，找回快樂與專注力》指出，人類的腦，並不適應數位化社會，手機及社群媒體如致癮毒品，正一天一天使我們失去身心健康，把我們推向焦慮失眠且無同理心的深淵，腦部發育未臻完全的孩童影響尤烈。要解決數位上癮症，睡眠、運動是唯一解方。在春日裡，早起運動，搭配168斷食（不吃晚餐，早午兩餐正常，每天空腹16小時），省事省錢，成效驚人，堪稱終極瘦身術。

西班牙歌手David Lyme（大衛林梅）〈Bambina〉（邦比娜）與德國雙人組合Modern Talking的〈Brother Louie〉（路易兄弟），歐陸舞曲，節奏輕快，1986年縱橫台北舞廳與冰宮，十分洗腦（聽過的率皆老人了）。路跑或健身房跑步機上超適合搖頭晃腦自嗨的：「Brother Louie, Louie, Louie路易兄弟！Oh, doing what he's doing噢！做你該做的So, leave it Louie放手吧！路易Cause I'm her lover因為我才是她的情人」。「I want you, you want me all my world is you你我相愛，你就是我的全世界。Why youve gone off my life please come back to me為何離開我的生活，求你能回來。Bam-bam-bina oh-oh-whoa Bam-bam-bina oh-oh-whoa哦，女孩。Bam-bam-bina oh-oh-whoa Bam-bam-bina oh-oh-whoa哦，女孩…」。

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