Andreas Behm trainiert bei ALTIS unter anderem den Weltrekordhalter und Olympiasieger über 110m Hürden Aires Merritt.Mit Andreas Behm - Sprinttrainer - Teil 2

Herzlich Willkommen zum zweiten Teil meines Interviews mit dem Sprinttrainer Andreas Behm. Nachdem wir uns im ersten Teil des Interviews über seinen Weg aus Deutschland in die USA und über seine Trainingsgruppe bei ALTIS und die Trainingsbedingungen vor Ort unterhalten haben, dreht sich in Teil zwei alles Rund um Andreas Trainingsphilosophie. Ich habe mich mit ihm darüber unterhalten wie er sein Training grundsätzlich Aufbaut, darüber wo er Trainingsschwerpunkte setzt, über Hürdendrills, Kraft im Hürdensprint und darüber welche Technik er im Training nutzt.

Fragen dieser Folge

• Welche Athleten trainierst du bzw. hast du schon trainiert?
• Wie baust du dein Training grundsätzlich auf? Langfristiger Trainingsaufbau? (Introduction, Exploration, Realisation)
• Innerhalb der Saison wenn es zum Beispiel mehrere Höhepunkte gibt
• Wo setzt du die Schwerpunkte? Kraft / Schnelligkeit / Technik / Beschleunigung / Rhythmus
• Wie häufig Trainierst du Schnelligkeit und wie häufig Hürdentechnik?
• Sind Hürdendrills für dich wichtig?
• Sollten Hürdensprinter ein spezielles Krafttraining machen?
• Wie wichtig ist der Start bzw. die Beschleunigung?
• Aries konnte ja auch dank seines Wechsel von 8 auf 7 Schritte bis zur ersten Hürde den Weltrekord erlangen. Für wie wichtig hältst du diesen Start Ansatz?
• Wie viele Einheiten Trainieren die meisten deiner Athleten pro Woche?
• Und kategorisierst du die Athleten in verschiedene Gruppen ( Viel Training / wenig Training )
• Unterscheidest du im Training auch zwischen Männern und Frauen?
• Wie wichtig ist Regeneration und was sind die wichtigsten Faktoren für eine gute Regeneration?
• Nutzt du viel Elektronik im Training? ( Lichtschranken, Videoaufzeichnungen, Beschleunigungssensoren, Laktatmessung, Dart Fish, GPS, Bodendruckplatten etc. )
• Was muss deiner Meinung nach ein Hürdensprinter mitbringen um ein Top Hürdensprinter zu werden?
• Was war dein größter Wettkampf? (Muss nicht der erfolgreichste gewesen sein)
• Was war deine größte Niederlage?
• Was ist dein Hasstraining?
• Was ist dein Lieblingstraining?
• Was würdest du jungen Athleten bzw. deinem jüngeren ICH mitgeben wollen?

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Das Podcast-Cover wurde von Tim Peters in Zusammenarbeit mit Cortexfilm produziert.

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