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EP32. 減醣就是不吃澱粉？減醣與生酮飲食有何不同？feat. 讓你減重不再走冤枉路的東蘭營養師 | 營養的科學
本集重點：
★減醣飲食法介紹
★減醣與生酮飲食的差異比較
★減醣飲食的五大原則與個案分享
----------------------------------------------------------------------
本集要來回答粉絲的提問，
一起來聽聽看東蘭怎麼解釋減醣與生酮的差異吧！
減醣飲食的概念容易讓人誤解為完全不吃澱粉，
因此也容易與生酮飲食混淆。
減醣飲食相對生酮飲食法較為緩和，
而且比生酮飲食更好實行，
也較容易達到減重與健康的效果~
----------------------------------------------------------------------
想知道更多減重的小技巧，或是有減重相關的問題
歡迎留言給我們東蘭諮詢師唷！
Line@：https://lin.ee/nsbYymx
FB：https://www.facebook.com/NutriCore00
IG：https://instagram.com/nutriicore?igshid=YmMyMTA2M2Y=
本集節目內容由 NutriCore 營養的科學 版權所有
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By NutriCore 諮詢師團隊本集重點：
★減醣飲食法介紹
★減醣與生酮飲食的差異比較
★減醣飲食的五大原則與個案分享
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本集要來回答粉絲的提問，
一起來聽聽看東蘭怎麼解釋減醣與生酮的差異吧！
減醣飲食的概念容易讓人誤解為完全不吃澱粉，
因此也容易與生酮飲食混淆。
減醣飲食相對生酮飲食法較為緩和，
而且比生酮飲食更好實行，
也較容易達到減重與健康的效果~
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