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節目重點

1.正念飲食的協助

2.什麼是內在找碴鬼

3.情緒重現應對技巧

本集討論

正念飲食對我們的幫助，以及

《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》裡面管理情緒重現小技巧。

解釋什麼是內在找碴鬼?

它們如何造成我們情緒重現。

怎麼跟它們應對、擺脫控制。

讓練習可以事半功倍!!

情緒重現管理技巧介紹約在15:00開始。

趕快來聽聽吧!!

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