📌【學會說「不要」，才是真正的成熟！】

從「放不下」到「願意放手」，
到底要多久？要經歷怎樣的過程？

這集「權式重點」要跟你聊的是：
「關係、情緒、界線」，
也是從「放不下」到「願意放手」的過程。

對中年少男少女來說，
世間真正最難斷捨離的，從來不是物品，
而是那些讓你耗盡心力、卻又捨不得離開的關係。

這次邀請爆紅冷凍美食品牌「萬萬兩」創辦人
Shawn（尚恩尚其林）與 Via（V姐），
一起談談中年人如何在友情、社群、工作裡，
練習說出那一句：
「這次，我想先顧好我自己。」

📝 本集重點
• 有毒關係不是最吵的，而是最消耗心的
• 高敏人為何最難按下「封鎖」
• 尚恩：從「什麼都忍」到敢說「各自安好」
• V姐：0私帳的極簡社群，只留下工作
• 若權哥：成熟是劃界線，不是變冷漠
• 減法人生＝時間、人際、情緒回到剛剛好

🍲 減法人生，也從冰箱開始
斷捨離不只是丟東西，更是留下真正滋養你的。
就像整理冰箱——只留會吃、也吃得踏實的。
對我來說，萬萬兩就是我和媽媽一起吃飯的小儀式。

若權聽友專屬｜減法人生・安心冰箱組
兩組中年少男少女的「指定冰箱存貨」：

🦐 海味療癒組｜想被好好對待的你
阿根廷天使紅蝦豬肉餃 × 海味鮮蝦豬肉餃 × 蝦三鮮豬肉餃
—— 每一顆都有「被照顧」的感覺。

🥬 安心日常組｜想把生活收乾淨的你
高麗菜多多豬肉餃 × 雪菜杏鮑菇蔬食餃 × 剝皮辣椒蔬食餃
—— 葷素皆宜、雪菜不苦、杏鮑菇耐吃有口感。

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