別怕！我們立刻請專家教大家如何維持健康的體重與身形，同時介紹「體重管理師」這項職業。

👩🏻 怕你太瘦的體重管理師-瑪姬 instagram｜https://www.instagram.com/maggie.chi888/

本集精彩重點💋

➠ 在控制飲食時，有哪些 NG 食物不能吃嗎？

➠ 關鍵是一定要喝足夠的水

➠ 體重管理師與營養師跟減重醫師的差別在哪？

➠ 想要控制體重，建議在家自己煮

➠ 每日必須消耗的基礎熱量不能低於基礎代謝率

➠ 好好運動段亂，沒有這麼容易變成金剛芭比

➠ 不論想達到何種目標，馬上開始最快！

🎵製作與協力團隊：

✦ 製作人：Vivi Yang

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