《聽我好好睡》陪伴你每個夜晚。

第一季「好眠輕語」，讓心靈慢慢放鬆；

第二季「夜晚靜心儀式」，帶你走進安穩睡眠。

兩季50 集，已上架，隨時在你身邊，成為夜裡最溫柔的陪伴。

全新第三季即將展開，敬請期待。

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🤓節目最後，嘉堡老師將帶領大家練習一段「量子引導」練習
 
當聽到自己確診重度憂鬱症的那一刻，嘉堡老師便開始嚐試各種方法，拚命想從人生低谷中「爬」出來。直到接觸身心靈內在探索轉變了他的人生觀與信念，也帶領嘉堡老師走向一個全新的人生。
 
🧅讓我們跟著嘉堡老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅
 
｜第1層｜生命就是一場最好的實驗 (01:37)
 
不甘心生命因憂鬱而凋零，嘉堡老師因緣際會下開始研究量子力學與潛意識探索，經過親身經歷與個案研究後，創始了量子轉念引導技術，不僅讓自己逆轉人生局勢，也幫助了許多身心失衡的個案與學員。
 
｜第2層｜整合科學與心理探索成情緒解方 (10:38)
 
理工科班的嘉堡老師，認為身心靈療癒不該使人自我迷失，並且從一系列量子力學的研究實驗中，悟出了情緒與實際生活面所產生的關連與糾結點，開創了量子轉念的概念，連身心靈小白都能快速理解其運作的模式與道理。
 
｜第3層｜洞察生命價值，接受不完美　(16:45)
 
從求診於身心診所的人日益漸增的現象可看出，身心問題已不再是難以啟齒的困擾。唯有我們對自己有更多的認同與包容並放下身份的框架和缺憾，才有機會讓自己活得更自在快樂。
 
｜第4層｜傾聽+引導 展開新思維　(30:30)
 
人際之間的衝突，往往少傾聽與理解。從嘉堡老師分享的真實故事中，我們可以理解，經由不斷地練習傾聽與引導，幫助自己也讓別人能在事件中更有餘力去處理危機，也培養自己處世的新思維。
 

【告別藍色流感與自己和好】系列專題：

SP.1 香氣療鬱隨時接得住你 ft. 肯園創辦人-溫佑君
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SP.3 找尋痛爽邊緣平衡點ft. 心理能量使用說明書作者-蘇予昕心理師
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SP.4 在歌聲中與情緒共好ft. 梅村共修團
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SP.5 一條通往心家的綠色道路ft. 綠色療癒創始人-藍米克
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SP.6 人生勝利組的中年危機ft. 精神科醫師/心理諮商師-王浩威
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SP.7 堅守一生約定，牽手走過憂鬱ft.前科技部長陳良基&王素梅老師
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SP.8 「憂鬱」是剛剛好的一堂課ft.楊定一共修團Clare
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SP.9 夏日養心中醫百科ft.身心靈中醫呂桓毅
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SP.10 聽見少年心聲音ft.吳佳儀/憂鬱症防治協會理事長
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🤓身心靈小學堂 (40:05)
「量子引導」練習
🎧本集推薦曲目(44:36)
 〈寂靜之眼〉
作曲：宋豊舜

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｜本集嘉賓 ｜陳嘉堡

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《量子轉念的效應》系列書籍

量子轉念的效應：逆轉生命印記，重返覺醒人生
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量子轉念的效應2：翱翔於量子心靈、多維時空、全息意識場
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啟動高維意識量子場：成為新人類的高維人生指南
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