拈花惹草

EP57_ 腦霧、記憶力不好、疲憊、眼壓高？試試《Nature》推薦的「清腦按摩法」

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你是不是也常常有這些狀況？


頭腦昏沉、注意力無法集中、眼壓高、肩頸緊繃、甚至連睡覺都無法好好放鬆…


這一集，我們從《Nature》期刊最新研究談起，揭開「腦脊隨液」與「大腦排除廢物」的關聯，

帶你認識一種真正能讓大腦放鬆、清明的「腦部按摩方法」。


本集重點：

  • 為什麼現代人越來越容易腦霧、記憶力衰退？
  • 什麼是「腦脊隨液」？它如何影響我們的大腦運作？
  • 《Nature》期刊如何證實「頭部按摩」能促進清腦與放鬆？
  • 香氛、睡眠、放鬆呼吸如何一起幫助我們療癒大腦？
  • 日常生活中，簡單就能做的「腦部照護」方法分享


    • ｜Nature 期刊《Increased CSF drainage by non-invasive manipulation of cervical lymphatics》：https://reurl.cc/QaXNE2

    ｜頭部按摩 YouTube 影片「頭皮按摩七個月後的奇蹟」：https://reurl.cc/x37evb


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    拈花惹草By Jenia小苑老師