很多女生听到“健身”都会搓💩 以为练一练就会变很大只
好天真好傻 如果你了解肌肉怎么成长就不会担心那么多了

本集大纲：

减肥、增肌和肌肉有什么关系？
教你怎么算自己的理想水量
怎么样的运动适合增肌？
吃宵夜的秘密武器
传说中肌肉的修复期



@javen2__

很多女生听到“健身”都会搓💩 以为练一练就会变很大只 好天真好傻 如果你了解肌肉怎么成长就不会担心那么多了 本集大纲： 减肥、增肌和肌肉有什么关系？ 教你怎么算自己的理想水量 怎么样的运动适合增肌？ 吃宵夜的秘密武器 传说中肌肉的修复期 @javen2__

EP6 | 真的不要再担心你会变成精钢芭比了！进来了解肌肉的成长过程

每个人都有宝贵的三天，昨天、今天和明天
昨天是历史，今天我们相遇而我希望【明天你好】
哈喽，我是一位体型管理教练
期待和你分享自己的社会大学故事
希望你陪在各个阶段的成长
愿我们都在各自的城市把每一天过得很好
成为自己理想中的自己

目前是会不定期更新！
生活动态在这里 @javen2__
hello.javenn@gmail.com 

--
Hosting provided by SoundOn

Education

每个人都有宝贵的三天，昨天、今天和明天 昨天是历史，今天我们相遇而我希望【明天你好】 哈喽，我是一位体型管理教练 期待和你分享自己的社会大学故事 希望你陪在各个阶段的成长 愿我们都在各自的城市把每一天过得很好 成为自己理想中的自己 目前是会不定期更新！ 生活动态在这里 @javen2__ hello.javenn@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

Share EP6 | 真的不要再担心你会变成精钢芭比了！进来了解肌肉的成长过程

Sign up to save your podcasts

EP6 | 真的不要再担心你会变成精钢芭比了！进来了解肌肉的成长过程

EP6 | 真的不要再担心你会变成精钢芭比了！进来了解肌肉的成长过程