拈花惹草

EP61_ 432Hz vs 40Hz：哪一種頻率可以改善睡眠、活化大腦、對抗腦霧？

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Jenia 老師將聊到「頻率」這個看不見卻真實存在的力量。


尤其是 432Hz 和 40Hz 這兩條聲音頻率，常常被提起：有人說能促進睡眠、降低壓力；也有人說能提升專注、激活大腦。


這些說法，究竟只是主觀感受，還是有科學根據呢？


本集亮點：

  1. 432Hz 的功效與研究：降低心率、緩和焦慮、減少手術前緊張感、改善睡眠品質
  2. 40Hz 的潛力作用：提升腦部活躍、強化記憶與認知、對抗腦霧
  3. 為何生活規律，反而大腦活躍度降低？
  4. 如何在日常中透過頻率、香氣、運動等方式，打破慣性、刺激大腦？
  5. 減壓精油推薦：檸檬香茅精油、山雞椒精油、檸檬香桃木


    6. ┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅

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    每個月第二、第四週

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    拈花惹草By Jenia小苑老師