《健康諮詢室》陪你聊聊健康大小事，讓你學習新知也可以很輕鬆

今天我們的楀軒營養師要來告訴你如何照護銀髮族

1:00-2:30 黃魚營養師自我介紹

2:35-2:50 黃魚營養師專長介紹（銀髮族營養照護、疾病營養）

3:00-7:55 閒聊話家常

8:00-22:00 銀髮族照護注意事項（飲食、生活、運動）

22:00-38:00 從功能營養醫學角度看銀髮族

38:00-46:00 黃魚營養師給聽眾們的建議

本集重點：

★ 銀髮族照護需要注意三大面向：飲食、生活及運動

★ 銀髮族出現不同症狀需要不同營養素介入

★ 年過50要注意肌少症、避免/預防慢性病、眼睛保健

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隨著台灣進入超高齡社會

照顧好長輩，就是幫自己忙，也是幫整個社會的忙

銀髮族飲食除了熱量、蛋白質，其實還有很多地方要照顧

例如：跟著年紀一起變老的腸胃系統

彈性變差的心血管系統

解毒效能變弱的肝臟系統…等

想要照顧好這些系統，可以透過飲食、營養品、生活、運動等全方位的調理。

讓每一個長輩都能健康樂活的慢老，人生下半場繼續活的精彩！

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