歷經三叉神經痛與平時訓練的足底緊繃，奇儒發現身上累積了許多10多年來的緊繃，節目中，奇儒跟我們分享了"結構療法"中如何依順序的筋膜放鬆；如何在蓋樓時補漏，讓自己訓練不中斷，成績持續進步。

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節目企劃製作：Angie
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歷經三叉神經痛與平時訓練的足底緊繃，奇儒發現身上累積了許多10多年來的緊繃，節目中，奇儒跟我們分享了"結構療法"中如何依順序的筋膜放鬆；如何在蓋樓時補漏，讓自己訓練不中斷，成績持續進步。 ♥小額贊助 https://p.ecpay.com.tw/1E0FE65 節目合作或建議，請寄 sportlife.tw@gmail.com IG：sportismylife_tw FB：MarathonPT馬拉松治療師 節目企劃製作：Angie 音樂使用 https://www.purple-planet.com/open road

EP73 【PT診療室】李奇儒邊蓋大樓邊補漏的恢復術

想健康，就要運動；想快樂，就要活動。拋開煩人的日常、阿雜的心情，come on，來下班尬一下。
自稱馬拉松治療師的主持人林世奇，笑說是個嘗試過各類運動卻都不太專精的人，直到成為張嘉哲的物理治療師和中了馬拉松的癮，突然發現運動最單純的樂趣。
節目中，世奇除了會訪問不同領域的職業選手訴訴在亮麗成績背後的訓練甘苦以及和你我一樣被日常柴米油鹽煩心的素人運動員開始投入運動的起心動念外，也會分享本職物理治療的專長所學，告訴大家如何不只動，也要動得健康、動得不受傷。
歡迎褪去煩雜的日常，繫上運動鞋帶，一起與世奇及來賓尬一下。

如果你喜歡【下班尬一下】，希望能支持這個節目，歡迎介紹業務合作的機會，或即使是一杯咖啡的資助，都是讓我們繼續做下去的動力(❁´◡`❁)~
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想健康，就要運動；想快樂，就要活動。拋開煩人的日常、阿雜的心情，come on，來下班尬一下。 自稱馬拉松治療師的主持人林世奇，笑說是個嘗試過各類運動卻都不太專精的人，直到成為張嘉哲的物理治療師和中了馬拉松的癮，突然發現運動最單純的樂趣。 節目中，世奇除了會訪問不同領域的職業選手訴訴在亮麗成績背後的訓練甘苦以及和你我一樣被日常柴米油鹽煩心的素人運動員開始投入運動的起心動念外，也會分享本職物理治療的專長所學，告訴大家如何不只動，也要動得健康、動得不受傷。 歡迎褪去煩雜的日常，繫上運動鞋帶，一起與世奇及來賓尬一下。 如果你喜歡【下班尬一下】，希望能支持這個節目，歡迎介紹業務合作的機會，或即使是一杯咖啡的資助，都是讓我們繼續做下去的動力(❁´◡`❁)~ 斗內：https://p.ecpay.com.tw/1E0FE65 節目合作或建議，請寄 sportlife.tw@gmail.com IG：sportismylife_tw FB：MarathonPT馬拉松治療師 節目企劃製作：Angie 🔔訂閱【下班尬一下】 Apple Podcast▶️ https://reurl.cc/j7gWly Spotify ▶️ https://reurl.cc/kdENjL KKBOX ▶️ https://ppt.cc/ftAQAx SoundOn▶️https://reurl.cc/Y1jE8O Google Podcast▶️https://reurl.cc/qd1Vmy 🎧片頭音樂: https://www.purple-planet.com/ open road -- Hosting provided by SoundOn

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