Ich wollte diesen Podcast ursprünglich als eine einzige Folge veröffentlichen – ganze 60 Minuten!

Nach einigen Durchläufen war klar: zu viel, um es in einem Stück zu hören.

Also gibt’s jetzt die Quintessenz in zwei Teilen – verdichtet, alltagstauglich und wissenschaftlich fundiert.

In Teil 1 erfährst du:

• ​ warum Omega-3-Fettsäuren lebensnotwendig sind
• ​ wie sie Entzündungen, Gefäße und Cholesterin regulieren
• ​ und warum Fett kein Feind, sondern dein Zellschutz ist

Eine Folge, die tief geht – bis in die Zellmembran.

Diese Folge ist Teil 1 von Episode 16.

Hör rein, wenn du verstehen willst, warum Omega-3 der unterschätzte Schlüssel zu Energie, Klarheit und Langlebigkeit ist.

Du findest den Podcast auch auf allen üblichen Podcast Plattformen und auf YouTube