Comme le dit si bien notre confrère et ami Imed, le sommeil est très souvent négligé voir sous-estimé pour la santé et la Performance. Pourtant essentiel au bon fonctionnement de notre organisme. Nous verrons sur ce podcast comment le sommeil peut impacter notre corps que ce soit positivement ou négativement. Sur l'aspect cognitif ainsi que sur la prévention des blessures. Mais encore, y a t il une façon de dormir ? Un endroit ? Un moment ? Je vous laisse écouter le podcast et surtout nous dire comment vous vous y prenez afin d'optimiser votre sommeil. Si vous négligé votre repos. Combien d'heures dormez vous par nuit et à quel heure vous vous couchez ? N'hésitez pas à noter le podcast de 5 étoiles ✨ si vous avez aimé et à le partager à votre entourage