日常生活の中で、嫌な会話を何度も思い出してしまう。本当は言いたかったけど言えなかった...など。そんな経験はありませんか？

昔、お風呂に浸かっていた時のことを思い出します。ゆっくりリラックスした時間を過ごすはずが...

気づけば、同僚とのやり取りを1時間もの間、何度も何度も思い返しては1人で腹を立たせていました。

「エネルギー漏れをしている」、とはまさにこのこと。

大事な精神的エネルギーを、必要のないところで消耗し、1人不快な気持ちに陥っているのです。

この「エネルギー漏れ」は人間関係に限った話ではありません。「あれをやらなきゃ、これもやらなきゃ」と、目の前にある未了タスクが原因で起こることもあります。

あなたはどうですか？

The Sasuga! Podcast Episode 86では次のことをお話しします：

• 典型的な「エネルギー漏れ」のお話と、それを防ぐ方法
• 考えたくもないあの同僚のことをなぜ思い出してしまうのか
• 山積みの未了タスクに対する精神的な負担を軽減する方法

Enjoy!