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Episode 9 - Fokus statt Ablenkung: Wie du deine Konzentration trainierst, mit der Pomodoro-Technik, Achtsamkeit und Naturerholung
In dieser Folge dreht sich alles um Fokus und Konzentration. Ich zeige dir, wie du deine Konzentrationsfähigkeit in einer von Ablenkungen geprägten Welt verbessern kannst. Wir sprechen über bewährte Methoden wie die Pomodoro-Technik, Achtsamkeitsübungen und die „Attention Restoration Theory“. Nutze diese Tools, um produktiver zu sein und deine Ziele effektiver zu erreichen.
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By KAAN GÜNESIn dieser Folge dreht sich alles um Fokus und Konzentration. Ich zeige dir, wie du deine Konzentrationsfähigkeit in einer von Ablenkungen geprägten Welt verbessern kannst. Wir sprechen über bewährte Methoden wie die Pomodoro-Technik, Achtsamkeitsübungen und die „Attention Restoration Theory“. Nutze diese Tools, um produktiver zu sein und deine Ziele effektiver zu erreichen.
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