Tener una actitud mindfulness no sólo es estar sentados y meditar, es una actitud que podemos mantener durante todo el día.

Como todos somos humanos, al menos te invito a mantener una actitud mindfulness: receptiva, sin juicio, con curiosidad, de mente de principiante, con atención plena al momento presente con aceptación durante la realización de una actividad cotidiana.

Yo he elegido comer mis desayunos con atención plena.