Comiendo con María (Nutrición)

Episodio 502. Cookies súper saludables.


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Un miércoles más de la mano de Anna, para conocer una receta nueva, como siempre sana, fácil y deliciosa. En esta ocasión nos trae una opción irresistible, unas cookies súper saludables!

Ingredientes:
- 250g de garbanzos
- 1 cucharada de mantequilla de anacardos
- 1 cucharada de levadura
- 1 cuch de extracto de vainilla
- 4 dátiles medjool
- 1 cucharada de pepitas de chocolate negro
- 1 puñado de arándanos deshidratados

Elaboración:
- Ponemos los garbanzos (lavados si son en conserva) en un recipiente para triturar y añadimos una cucharada sopera generosa de cualquier crema de frutos secos (en este caso, es de anacardos).
- Añadimos una cucharada sopera de levadura, otra de esencia de vainilla, 4 dátiles de dátiles meedjol y una de azúcar de coco. Trituramos todo hasta conseguir una masa homogénea.
- Lo pasamos a un bol y añadimos los nibs de cacao y los frutos rojos, mezclamos y metemos en la nevera 20 minutos.
- Pasados los 20 minutos hacemos bolitas y las ponemos sobre la bandeja del horno con un papel de horno antiadherente.
- Las metemos en el horno a 180ºC durante 20 minutos.
- Dejamos reposar para que se asientes y no queden blanditas.
- ¡A disfrutar!
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Comiendo con María (Nutrición)By María Merino Fernández

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