In questo episodio speciale di Zen Zone, ti guiderò attraverso una meditazione di base per aiutarti a calmare le emozioni, ansia, stress, rabbia, tristezza, paura e avvicinarti al mondo olistico e del benessere naturale. Scoprirai come la meditazione può diventare uno strumento potente per prendersi cura di te stesso e di te stessa e migliorare il tuo equilibrio emotivo.

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