Episodio 178: Café y Ayuno, Dieta Inversa, Restricción de Metionina, Cetosis y Alzheimer, Calorías en días de descanso

Hoy responde las siguientes consultas:

¿Rompe el ayuno el café solo, con un poco de leche, etc.?

Qué es la dieta inversa y cómo usarla.

¿Aporta beneficios la restricción de metionina?

Dieta cetogénica y Alzheimer, y otros cambios de estilo de vida con evidencia científica.

Ciclado semanal de calorías y macros, según días de entrenamiento y descanso.

Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify o iTunes.

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Enfoques de recarga y descanso.

Programa De Cero a Ceto.

Libro The End of Alzheimer (pensaba que no estaba traducido pero sí lo está :).