07.04.2019 - By Marcos Vázquez
Hoy hablamos con Alberto Alvarez (MacroWizard) sobre su proceso de pérdida de peso y su filosofía flexible de alimentación. Algunos de los temas que tocamos:
Cómo perdió más de 60 kg y su proceso de recomposición corporal.
¿Existen alimentos buenos o malos?
Principios de una buena dieta.
Errores típicos al llevar una “dieta flexible”.
Cómo adaptar la moderación al contexto de cada persona.
Importancia relativa de los factores.
Y mucho más.
Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify o iTunes.
Para conocer más sobre Alberto visita su web ("The Macro Wizard"), su instagram y su libro ‘Un Mago en la Cocina’.
Enlaces relacionados:
“Por qué 'comer sano' no tiene sentido”: el artículo mencionado a la hora de hablar de ‘comidas buenas y malas’.
Los libros de las pirámides de nutrición y entrenamiento, adaptados al español por Alberto Alvarez, Víctor Reyes y Jose Carlos de Francisco .
El libro de James Clear “Atomic Habits”, ahora también disponible en castellano.