Ключевой вопрос: Почему мозг с СДВГ — это как гоночная машина с велосипедными тормозами? Мы заглянем под "капот" и разберемся в работе дофамина. Объясним, почему его низкий уровень приводит к поиску новизны, риску и прокрастинации. Обсудим, как эта "дофаминовая жажда" может приводить к зависимостям и как практики mindfulness помогают ее регулировать.
Главные тезисы — понимание нейробиологии снимает чувство вины и дает ключи к управлению своим состоянием. Мы поговорим о том, как здоровые источники стимуляции (и почему именно они) могут помочь "накормить" мозг и стабилизировать его работу.