Ключевой вопрос: Как использовать свою "суперспособность" к гиперфокусу, не расплачиваясь за это тотальным выгоранием? Гиперфокус — это состояние потока, в котором человек с СДВГ может работать часами, забывая про еду и сон. Мы разберем, что запускает этот механизм и почему он так привлекателен.
Главные тезисы — гиперфокус — это ценный ресурс, но без контроля он ведет к истощению и нарушению баланса в жизни. Мы обсудим стратегии управления этим состоянием: как научиться вовремя замечать погружение, ставить "будильники" для перерывов, и как сознательно направлять эту энергию на важные проекты, а не на случайные увлечения.