《兒科好醫師2打造孩子的一生無病計畫：胡文龍醫師陪你面對孩子的疑難病症，輕鬆健康重建好體質！！》

1.吸菸和二手菸是健康大敵

2.飲食多蔬果

3.經常規律的運動

4.維持適當體重

5.適當飲酒

6.睡眠充足

7.減少心理壓力

8.多笑

9.多喝水

10.多吃菇類

11.燉雞湯喝

12.減少糖分攝取

13.攝取高維生素D食物

14.靜坐冥想

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