In dieser Episode spricht Marc darüber, wie du dich in deinem Körper wohlfühlen kannst. Er erklärt, dass es nicht nur um Gewichtsreduzierung geht, sondern um die Verbesserung deiner physischen und mentalen Verfassung. 

Marc gibt Tipps zur positiven Selbstkommunikation und zeigt, wie du negative Gedanken durch positive Bestärkung ersetzen kannst, um dein Wohlbefinden zu steigern. 

💪 Reinhören lohnt sich! 

Hier dreht sich alles um maßgeschneiderte Lösungen für ein gesundes und leistungsstarkes Leben.

Entdecke, wie du schlechte Gewohnheiten ersetzt, den Fokus gewinnst und in kürzerer Zeit mehr erreichst.

Wir analysieren deine Situation, berücksichtigen deine Vorlieben und entwickeln eine Strategie, die für dich in deinem Alltag funktioniert und dafür sorgt, dass du sowohl schnelle als auch nachhaltige Ergebnisse erreichst.

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Priorisiere dich selbst, um ein ausgewogenes Leben zu führen. Erfahre, wie du deine Fitnessziele trotz geschäftiger Tage erreichst und gleichzeitig beruflichen Erfolg erlangst. Eine neue Herangehensweise betont die Bedeutung der persönlichen Priorität und Selbstverpflichtung, um die beste Version von dir selbst zu werden. Entdecke die Balance zwischen persönlichem Anspruch, körperlicher Fitness und beruflicher Leistungsfähigkeit für ein erfülltes Leben.

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In dieser Podcast-Folge erfährst du die Top 3 Gewohnheiten von Marc für Unternehmer und Führungskräfte, um schnell und nachhaltig fit zu werden. Erfahre, warum zielgerichtetes Training, eine stabile Schlafroutine und eine strukturierte Wochenplanung entscheidend sind.

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Erfahre in dieser Episode, warum deine Fitnessziele möglicherweise nicht funktionieren und welche unsichtbaren Gegner deinen Erfolg sabotieren können. Marc deckt die Bedeutung der eigenen Erwartungshaltung auf und wie diese dazu führen kann, dass du dich selbst blockierst.

Entdecke, warum es wichtig ist, realistische Erwartungen zu setzen und wie du deine Erfolgschancen steigern kannst, indem du deine Erwartungshaltung anpasst. Lerne, wie du dich selbst motivieren und langfristig erfolgreich sein kannst, ohne dich von unrealistischen Zielen entmutigen zu lassen.

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In dieser Episode erfährst du, warum herkömmliche Diäten für Unternehmer und Führungskräfte nicht funktionieren und wie du langfristig erfolgreich Gewicht verlieren kannst. Marc erklärt, warum Diäten oft mit extremem Verzicht einhergehen und langfristig nicht in den Alltag integrierbar sind. Zudem betont er, wie wichtig es ist, Stressbelastung zu beachten und einen nachhaltigen Ansatz zu verfolgen, der sich als Lifestyle etabliert. Anstatt auf schnelle Ergebnisse zu setzen, wird empfohlen, ein System zu entwickeln, das langfristig umsetzbar ist und zu einer dauerhaften Verbesserung der Gesundheit führt.

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Erfahre in dieser Podcast-Folge, warum die Obsession mit der Zahl auf der Waage dich möglicherweise von deinem Ziel abhält. Marc beleuchtet die Komplexität des Abnehmprozesses und betont die Bedeutung eines ganzheitlichen Ansatzes für langfristigen Erfolg. Entdecke, warum es nicht nur um Gewichtsverlust, sondern vor allem um dein Wohlbefinden geht und wie du gesunde Gewohnheiten in deinen Alltag integrieren kannst. Lass dich inspirieren, dein Ziel zu verfolgen, ohne dich ausschließlich von der Waage beeinflussen zu lassen.

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Selfcare das Beste aus dir herausholen kannst. Als Mutter oder Vater bist du zwar für deine Kinder da, aber du musst auch an erster Stelle stehen, denn nur wenn es dir gut geht, kannst du deine Rolle optimal erfüllen. 

Erkenne die wahre Bedeutung der Selbstfürsorge und warum ein Wellness-Tag weit mehr ist als nur eine Entschuldigung für ungesunde Gewohnheiten. Lerne, deinem Körper und Geist durch die richtige Ernährung und Lebensweise etwas Gutes zu tun. Tauche ein in das Konzept der Selbstpflege und entdecke Möglichkeiten, dein Wohlbefinden auf allen Ebenen zu verbessern.

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n dieser Podcast-Folge geht es um die Herausforderung, hohe Fitnessziele mit den Anforderungen des Berufs- und Familienlebens in Einklang zu bringen. Unrealistische Erwartungen an schnelle Erfolge werden kritisiert und die Bedeutung von nachhaltigen, gesunden Gewohnheiten hervorgehoben. Der Fokus liegt auf dem Aufbau eines ausgewogenen Lebensstils, der langfristige Zufriedenheit und Leistungsfähigkeit ermöglicht.

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Marc entlarvt in dieser brisanten Podcast-Episode die gefährlichen Fallen von radikalen Diäten und irreführenden Fitness-Hypes! Er zeigt Dir, wie extrem limitierte Ernährung und überzogene Workout-Regime Deine Gesundheit und Lebensqualität zerstören. Hör rein und erfahre, wie Du diesen Trugschlüssen entkommen und echte, nachhaltige Ergebnisse erzielen kannst!

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Du willst deinen Bauch loswerden? Wir kennen das alle – man probiert alles Mögliche aus, um diese Problemzonen loszuwerden. Vielleicht möchtest du dich einfach nur fit und wohl in deinem Körper fühlen, diesen Blick im Spiegel haben, der dir sagt: 'Wow, ich sehe gut aus!

Aber Bauchfett verschwindet nicht von selbst. Keine Diät, keine Challenge, kein Supplement wird dir dabei helfen. Es erfordert eine Veränderung deines Lifestyles.

Erfahre in dieser Episode, wie du deinem Bauch ein für alle Mal den Kampf ansagst!

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