«L’accélération est plus importante que la vitesse max pour le foot»… «Si tu cours plus que 20 yds à ton entraînement tu risques de te claquer»… «En pratique tu sprint déjà assez pour garder ton speed toute la saison»…

Qu’est-ce que ces affirmations ont en commun? Elles sont toutes fausses et Coach Bam est tanné de les entendre.

Tu veux savoir ce qui en est vraiment du fameux «top speed»? Comment l’entraîner durant ton off-season et comment la maintenir in-season? Est-ce que c’est si important que ça pour te démarquer sur le field?

Aujourd’hui apprends pourquoi tu devrais walk-back entre tes sprints et pourquoi tu devrais faire plus que 20 yds de distance à tes entraînements.