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明明知道不要自我批判，卻總是在嚴厲的批判自己
明明知道不要太悲觀，卻總是陷入情緒的死胡同裡
…
我們都有這樣的時刻，知道也許「改變想法」並無法給我們一切療癒的解答
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「慈心培育」究竟是什麼呢？
其實會想錄這集
只是因為我對於吾愛嘉瑛即將要開的課程內容很好奇
原本想要私心聊聊了解一下
然後私心想要幫自己跟個案問問關於「自我價值感不足」的問題
 
結果萬萬沒想到是一個哭爆的體驗
自己都嚇到
 
嘉瑛將慈心培育中「多重的自我」的概念帶入引導中
讓此刻的我有機會看見我內心那個脆弱無力的我
溫柔的陪她好好的走一段
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「慈心培育不是認知行為治療，它工作的地方不是大腦」
如果你也做了各種「改變想法」的嘗試，卻漸漸覺得幫助有限
這集也許會很適合你
也歡迎將這集分享給你覺得需要的人
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這集並不是商業合作
但是主辦嘉瑛課程的平台 – 樸石學堂在知道我們這集的主題後
有提供給faye子粉們很好的優惠喔！
課程及優惠資訊如下：
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如果你聽完有什麼問題或感想，歡迎留言
PS. 這次是遠端連線，偶有訊號不清晰也請見諒囉
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