เพราะการออกกำลังกายจะช่วยให้ร่างกายสร้างภูมิคุ้มกัน ที่เป็นเกราะอีกชั้นหนึ่งไม่ให้โรคภัยมาเล่นงานเราได้อย่างรวดเร็ว ดังนั้น การออกกำลังกายจึงเป็นสิ่งที่ต้องทำ แต่ต้องทำให้ถูกต้อง ถูกวิธี Episode นี้เราจึงมาเน้นย้ำถึงวิธีการดูแลตัวเอง และป้องกันผู้อื่นให้ปลอดภัยขณะออกกำลังกายในช่วงการแพร่ระบาดของ COVID-19 ไปฟังกันเลยครับ