So bereitest du dich optimal auf den Winter vor

In dieser Episode von "Blau und Gelb", dem Podcast des Ski- und Snowboardclub Trappenberg, dreht sich alles um das Thema Fitness für die Skisaison! Moderator Benjamin Müller (2. Vorsitzender SSC Trappenberg) begrüßt die erfahrene Ski-Lehrerin Jutta Heim, die uns wertvolle Tipps gibt, wie wir uns körperlich optimal auf den Winter vorbereiten können.

Jutta erklärt uns, warum Ski-Gymnastik der Schlüssel zu einer erfolgreichen und verletzungsfreien Saison ist. Egal, ob vor dem Skitag, während des Skifahrens oder danach – sie hat die besten Ratschläge parat, um fit und leistungsstark auf den Pisten unterwegs zu sein.

Das Highlight der Folge: Jutta leitet regelmäßig die Online-Skigymnastik, die dir hilft, dich schon von zu Hause aus perfekt auf den Winterurlaub vorzubereiten. Jeden Montag und Mittwoch gibt es 30-minütige Einheiten mit verschiedenen Übungen, die gezielt deine Muskeln auf die Belastungen beim Skifahren vorbereiten.

Hast du Interesse an diesem kostenlosen Angebot? Dann melde dich direkt bei Jutta unter [email protected] und sei dabei!