🎙️ Proteine – Mehr als nur Muskelfutter!

In dieser Folge dreht sich alles um die Bausteine des Lebens: Proteine! 💪

Was sind Proteine eigentlich genau? Wie wirken sie im Körper? Warum sind sie nicht nur für Sportler:innen wichtig – und worauf solltest du bei deiner Ernährung achten?

👉 Wir erklären dir verständlich:

• Welche Rolle Proteine im Körper spielen

• Wie viel Eiweiß du wirklich brauchst

• Was der Unterschied zwischen tierischen und pflanzlichen Proteinen ist

• Ob Proteinshakes sinnvoll oder nur ein Hype sind

Egal ob du Muskeln aufbauen willst, abnehmen möchtest oder einfach gesünder leben willst – diese Folge gibt dir das nötige Grundwissen rund ums Thema Eiweiß. 🍳🌱🥩

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#Gesundheit #Ernährung #Fitness #Protein #Podcast