Idag gästas vi av Fredrik Widén. Han är simmare i grunden med en imponerande meritlista, men han har även kört en hel del triathlon. Framförallt på längre distanser. Fredrik tar oss med till tävlingen i Vansbro där kedjan hoppade strax innan växling, han berättar om den fruktansvärda vinden i Kalmar om hur trött man är när man sprungit två mil på den avslutande maran, men hur man ändå lyckas gräva fram extra krafter när man hör publiken som bär en in mot mål. Det och mycket mer avhandlas i dagens avsnitt. Det vill du inte missa.