今回は、

高齢者へのジャンプエクササイズの効果や

注意点などを文献から探ります。

<参考文献＞

Effects of Jumping Exercise on Muscular Power in Older Adults:

A Meta‑Analysis　Sports Medicine 2018

https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-018-1002-5

後半は、

kizuのBck in the marathonの５回目。

運動器カテーテル治療後の経過報告です。

徐々にトレッドミル（ランニングマシーン）上での

ランニングトレーニングを始めている様子を聞きます。

少しずつ症状の出方が良い方向に向かっているようです。