Hoe ga je om met stress of spanningsklachten? Wat kan je doen om het constante piekeren in je hoofd af te remmen? En hoe word je beter in het aangeven van je grenzen? Je zou het misschien niet denken maar al deze klachten zijn vaak te voorkomen wanneer we meer naar ons lichaam leren luisteren. In deze aflevering gaan we met bewegingsexpert Fabio D'Agata meer in op de signalen die ons lichaam ons geeft en wat we hier het beste mee kunnen doen. Fabio schreef het boek 'Intelligent bewegen' en specialiseert zich in het inzetten van beweging voor persoonlijk ontwikkeling.

Volg jij ons al op Instagram en TikTok? kopzorgen.com

Kopzorgen is een productie van ILVY. Wil je adverteren of samenwerken, stuur dan een mail naar: [email protected].

[PP] Deze aflevering bevat gesponsorde onderdelen, waardoor deze podcast gratis voor jou gemaakt kan worden.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

See omnystudio.com/listener for privacy information.