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Gleichzeitig Fett verlieren & Muskeln aufbauen- 4 praktische Tipps
Ja- das geht auch für Dich.
In der Folge erklär ich dir, wie du das schaffst!
Probier das für 90 Tage:
- regelmäßige, konstante Ernährung mit einem leichten kcal Defizit
- 3-5 proteinreiche Mahlzeiten
- 3x progressives Krafttraining pro Woche: konzentrier dich auf die Basics
- 7h Schlaf pro Woche
für ein individuelles 1:1 Online Coaching meld dich hier bei mir: www.powergirlcoaching.de
IG: @maja.powergirl
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By Maja BrennickeJa- das geht auch für Dich.
In der Folge erklär ich dir, wie du das schaffst!
Probier das für 90 Tage:
- regelmäßige, konstante Ernährung mit einem leichten kcal Defizit
- 3-5 proteinreiche Mahlzeiten
- 3x progressives Krafttraining pro Woche: konzentrier dich auf die Basics
- 7h Schlaf pro Woche
für ein individuelles 1:1 Online Coaching meld dich hier bei mir: www.powergirlcoaching.de
IG: @maja.powergirl
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