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關係相談所EP77｜無法展現脆弱的「微笑憂鬱」，需要被好好看見與擁抱！ ft.洪培芸心理師

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今天非常榮幸，能再次邀請名列博客來2022年度十大影響力心理師之一的培芸，好好為大家梳理兩個乍聽起來截然相反的情緒：「微笑憂鬱」。



「孩子看起來總是很高興，沒想到有一天突然不想再上學……」


「他根本是陽光開心果，怎麼會有憂鬱症？」


你身邊有這樣的人嗎？外表看起來很「正能量」，但心中卻默默承受著憂鬱跟焦慮；或是，為了維持堅強的形象，甚至一直為別人著想，你總是將所有辛酸往肚裡吞？


《微笑憂鬱》的作者培芸心理師，這集就來跟大家分享：逞強的微笑背後，隱含著什麼心理？我們可以如何安頓自己的身心？如何觀察親友與孩子的狀態？


本集重點


1/「微笑」跟「憂鬱」可以說是完全相反的兩個情緒，什麼是「微笑憂鬱」？這跟我們一般認知的「憂鬱」有什麼不同？哪些人容易成為「微笑憂鬱」一員？又如何調適這種內外不一致的衝突？


2/除非本人願意說出口，「微笑憂鬱」是一種難以發現的狀態。我們怎麼去察覺親友或孩子的狀態，及早關心對方？


3/當孩子發生失誤或挫敗的時候，為什麼「下次再贏回來」的鼓勵，反而會造成孩子的壓力？


今天這一集，就讓培芸心理師為你細說分明。拋棄假面的「正能量」人設，試著坦然接受心情的陰晴圓缺吧！


想了解更多內容，歡迎閱讀培芸心理師的《微笑憂鬱》一書，以及關注粉專「洪培芸的心理觀察」


《微笑憂鬱》

「洪培芸的心理觀察」


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